مدیتیشن عشق به بدن خود (Love Your Body )

 مدیتیشن عشق به بدن خود (Love Your Body ) زبان اصلی

قلب، مرکز تمامیت است. جایی که احساسات متعالی مانند عشق زاده می‌شوند. قلب، پلی به سوی الوهیت درون است.

هنگامی که قلب با انرژی و توجه فعال می‌شود، خودآگاهی منحصربه‌فردی پیدا می‌کند. وقتی احساساتی مانند قدردانی، سپاس، عشق، مهربانی، مراقبت، الهام، سخاوت و شفقت را تجربه می‌کنیم، تغییرات فیزیولوژیکی متعددی در بدن رخ می‌دهد. این حالت‌های احساسی، انرژی جدیدی تولید می‌کنند که به بهبود بدن کمک می‌کند.

مدیتیشن کوتاه (30 دقیقه‌ای) و عمیق به‌صورت درازکش، «عشق به بدن خود»، برای کمک به فعال‌سازی مرکز قلب با توجه لطیف، تنفس عمیق و آهسته و احساسات متعالی طراحی شده است. هنگامی که قلب شما باز و فعال شد، می‌توانید توجه و انرژی خود را بر بخشی از بدن که نیاز به عشق، مراقبت و شفابخشی دارد متمرکز کنید و با هماهنگی با انرژی منسجم قلب، آن را به تمامیت و سلامتی بازگردانید.

محتوای ویدیویی جایزه «عشق به تمامیت» – در یک «لایواستریم» ویژه که در سپتامبر 2024 در جریان ریتریت پیشرفته یک‌هفته‌ای دکتر جو دیسپنزا در نشویل، تنسی برگزار شد، دکتر جو مدیتیشن «عشق به بدن خود» را به جهان معرفی کرد و «چه»، «چرا» و «چگونه» این تمرین جدید را توضیح داد.

توضیحات مدیتیشن عشق به بدن خود (Love Your Body )

قلب، مرکز تمامیت است. جایی که اضداد متحد می‌شوند، قطب‌های مثبت و منفی با هم یکی شده و تعادل می‌یابند. قلب، مرکز یک آهن‌رباست.

قلب، جایی است که احساسات متعالی مانند عشق زاده می‌شوند و پلی به سوی الوهیت درون است.

وقتی قلب با انرژی و توجه فعال می‌شود، خودآگاهی خاص خود را پیدا می‌کند. احساساتی مانند قدردانی، سپاس، عشق، مهربانی، مراقبت، الهام، سخاوت و شفقت، تغییرات فیزیولوژیکی متعددی در بدن ایجاد می‌کنند و انرژی شفابخشی تولید می‌کنند.

تحقیقات ما نشان می‌دهد که وقتی قلب باز و فعال است و احساسات قلب‌محور را تجربه می‌کنیم، دو اتفاق در بدن رخ می‌دهد: نخست، انرژی قلب به مغز هدایت می‌شود و مغز را به حالت آرام و خلاق با الگوهای امواج مغزی آلفا می‌برد. همچنین، قلب در حالت منسجم‌تر و ریتمیک‌تر می‌تپد و میدان مغناطیسی قابل‌ اندازه‌گیری در اطراف بدن ایجاد می‌کند که مانند یک پیله بدن را احاطه می‌کند. این انرژی، همان نیرویی است که برای شفابخشی استفاده می‌کنیم.

وقتی قلب منسجم است، فیزیولوژی بدن را از حالت بقا و استرس به حالت خلاقیت تغییر می‌دهد. وقتی قلب به مغز اطلاع می‌دهد، این دو با هم هماهنگ می‌شوند: آرام در قلب، بیدار در مغز – حالتی ایده‌آل برای باز کردن درهای بین ذهن خودآگاه و ناخودآگاه، فضایی که به سیستم عصبی خودمختار اجازه می‌دهد اطلاعات جدیدی دریافت کند. آرام و بیدار – حالتی که در آن خلق می‌کنیم و شفا می‌یابیم.

مدیتیشن کوتاه (30 دقیقه‌ای) و عمیق «عشق به بدن خود» برای فعال‌سازی مرکز قلب با توجه لطیف، تنفس عمیق و آهسته و احساسات متعالی طراحی شده است. پس از باز شدن و فعال شدن قلب، می‌توانید توجه و انرژی خود را بر بخشی از بدن که نیاز به عشق، مراقبت و شفابخشی دارد متمرکز کنید و با هماهنگی با انرژی منسجم قلب، آن را به تمامیت و سلامتی بازگردانید.

وقتی انرژی و احساسات قلب خود را فعال و متعالی می‌کنید و آن را با بخشی از بدن هماهنگ می‌کنید، می‌توانید آن بخش را به سلامتی بازگردانید و با عشق به زندگی بازگردانید.

گفته شده که عشق شفا می‌دهد. عشق، چسبی است که همه‌چیز را حتی در سطح زیراتمی به هم متصل می‌کند. پس انرژی قلب خود را باز کنید و متعالی سازید و اجازه دهید عشق شما را شفا دهد.

محتوای ویدیویی جایزه «عشق به تمامیت: هماهنگی بدن با انرژی قلب» – در یک «لایواستریم» ویژه در سپتامبر 2024 در ریتریت پیشرفته یک‌هفته‌ای در نشویل، تنسی، دکتر جو دیسپنزا مدیتیشن قلب‌محور جدید «عشق به بدن خود» را به جهان معرفی کرد. درحالی‌که نزدیک به 2000 نفر به‌صورت حضوری و بیش از 24000 نفر از سراسر جهان به‌صورت آنلاین شرکت کردند، دکتر جو «چه»، «چرا» و «چگونه» این تمرین جدید را توضیح داد.

شما فرآیند گام‌به‌گام کار با انرژی قلب، فعال‌سازی آن از طریق احساسات متعالی و تنفس عمیق و آهسته، و هدایت این انرژی با نیت و توجه به بخشی از بدن که نیاز به شفابخشی و تمامیت دارد را یاد خواهید گرفت.

این گزیده از لایواستریم که در ابتدا فقط برای مخاطبان حضوری در نظر گرفته شده بود، اکنون برای همراهی با انتشار جهانی «عشق به بدن خود» در دسترس قرار گرفته است تا درک و تجربه شما از این مدیتیشن کوتاه، قدرتمند و عمیق را تعمیق بخشد.

ترک‌ها:

1. مقدمه (17:54)
2. مدیتیشن (28:40)