جدیدترین مجموعه مدیتیشن هدایت شده مراکز انرژی (نسخه کامل 8 مرکز)

مدیتیشنی که بیش از یک دهه درخواست می‌شد و یکی از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا

بیش از ده سال از زمانی که دکتر جو دیسپنزا آموزش و تمرین «برکت‌دهی به مراکز انرژی» را معرفی کرد، می‌گذرد. در این سال‌ها، هزاران نفر از جامعهٔ جهانی او خواستار ساخت مدیتیشن‌های کوتاه‌تر و اختصاصی برای هر یک از هشت مرکز انرژی بدن شدند. حالا به درخواست شما، مجموعهٔ «شمردن برکات: تمرینی هدایت‌شده با مراکز انرژی» را ارائه می‌دهیم.

این مجموعه شامل ۸ درس صوتی آموزشی و ۸ مدیتیشن هدایت‌شده (یکی برای هر مرکز انرژی) به همراه یک راهنمای کاربردی است تا بتوانید تمرین خود را شخصی‌سازی کنید.

این مجموعه برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال درمان مشکلات خاص جسمی یا عاطفی هستید.

اگر می‌خواهید تعادل انرژی مراکز مختلف بدن خود را افزایش دهید.

اگر در مسیر رشد و سلامت هستید و به دنبال تجربه‌ای عرفانی‌تر از یکپارچگی می‌گردید.

اگر می‌خواهید به بهترین نسخهٔ ممکن از خودتان تبدیل شوید.

دکتر جو این مجموعه را با بیشترین انعطاف و قابلیت شخصی‌سازی طراحی کرده است تا در هر مرحله از مسیر تکامل خود، بتوانید از آن بهره ببرید.

محتوای آنچه دریافت می‌کنید

۸ مدیتیشن (مجموعاً حدود ۳.۷۵ ساعت تمرین هدایت‌شده) – هر کدام مختص یک مرکز انرژی

۸ درس صوتی (مجموعاً حدود ۲.۷۵ ساعت آموزش) – توضیحات کامل دربارهٔ هر مرکز

یک راهنمای قابل دانلود (resource guide) برای پشتیبانی از آموزش‌ها و مدیتیشن‌ها

با این تمرین چه انتظاری می‌توانید داشته باشید؟

شفای متمرکز: هر مدیتیشن بر یک مرکز خاص تمرکز طولانی‌مدت دارد.

رویکرد شخصی: می‌توانید هر مدیتیشن را به هر ترتیبی که دوست دارید تکرار کنید تا تغییر قابل‌اندازه‌گیری در خود احساس کنید.

تمرین انعطاف‌پذیر: امکان جابجایی بین مدیتیشن‌ها برای تمرکز روی چند ناحیه از بدن.

هماهنگی سیستمی: تمرین تدریجی چندین مدیتیشن باعث ایجاد هماهنگی (coherence) در سراسر بدن می‌شود.

تعادل پایدار: این ابزارها به شما کمک می‌کنند تعادل و هومئوستاز (تعادل درونی) خود را حفظ کنید.

گسترش پتانسیل: این تمرینات از رشد خلاقیت، ارتقای سطح آگاهی و تجربه‌های عرفانی پشتیبانی می‌کنند.

نگاهی به هشت مرکز انرژی و مدیتیشن‌های مربوطه

مدیتیشن اول – مرکز انرژی اول (قاعدهٔ ستون فقرات) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
این مرکز مربوط به تولیدمثل، دفع و تمایلات جنسی است. مدیتیشن اول به تعادل غدد، اندام‌ها، هورمون‌ها و عملکردهای مرتبط با این مرکز می‌پردازد از جمله:

اندام‌های تناسلی، لگن، پروستات، واژن

هورمون‌های تستوسترون، استروژن و پروژسترون

مثانه، رکتوم، کولون تحتانی و شبکهٔ عصبی مزانتریک تحتانی

مدیتیشن دوم – مرکز انرژی دوم (درست پشت و زیر ناف) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
این مرکز بر مصرف، هضم، تغذیه و جنبه‌هایی از دفع نظارت دارد. اگر مرکز اول جایی است که زندگی خلق می‌شود، مرکز دوم جایی است که زندگی پرورش می‌یابد.

اندام‌های تناسلی (تخمدان‌ها، رحم)

اندام‌های گوارش و دفع (کولون فوقانی، رودهٔ باریک، لوزالمعده)

آنزیم‌ها و هورمون‌های گوارشی

میکروبیوم (فلور روده)

شبکه‌های اجتماعی و ساختارهای حمایتی (خانواده، محیط، روابط)

مدیتیشن سوم – مرکز انرژی سوم (شبکهٔ خورشیدی – بالای ناف، زیر جناغ سینه) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
مرکز اراده، توانایی پاسخ‌دهی، اقدام و غلبه بر سختی‌ها. این مرکز منبع قدرت درونی ماست.

معده، پانکراس، رودهٔ باریک، کبد، کیسهٔ صفرا، طحال، غدد فوق‌کلیوی، کلیه‌ها

هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول

واکنش‌های جنگ/گریز/انجماد/تملق مرتبط با هورمون‌های استرس

مدیتیشن چهارم – مرکز انرژی چهارم (قلب – پشت جناغ سینه) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
قلب، مرکز آفرینش و «اتحاد اضداد» است. جایی که قطب‌ها به هم می‌پیوندند و تمامیت آغاز می‌شود. پل ارتباطی به الوهیت.

قلب، ریه‌ها، غدهٔ تیموس (غدهٔ اصلی ایمنی، چشمهٔ جوانی)

اکسی‌توسین (هورمون شادی‌آور)

سلول‌های T و ۱۴۰۰ مادهٔ شیمیایی تحریک‌کنندهٔ سیستم ایمنی

قسمت فوقانی و میانی کمر

مدیتیشن پنجم – مرکز انرژی پنجم (گلو – میانهٔ گردن) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
گذرگاه بین قلب و مغز. متابولیسم، رشد بافت، ترمیم، سلامت قلب و عروق و تنظیم سیستم عصبی.

غدهٔ تیروئید و پاراتیروئید، غدد بزاقی

بافت‌های گردن، حنجره و تارهای صوتی

هورمون‌های T3 و T4 (مربوط به اختلالات تیروئید)

گردن، شانه‌ها، بازوها و دست‌ها تا نوک انگشتان

مدیتیشن ششم – مرکز انرژی ششم (غدهٔ پینه‌آل – بین پشت گلو و پشت سر) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
دروازهٔ ابعاد بالاتر؛ چشم سوم (که در واقع چشم اول است).

غدهٔ پینه‌آل

سروتونین و ملاتونین و مشتقات شیمیایی آن (مولکول‌های عرفانی)

ریتم شبانه‌روزی (چرخهٔ خواب و بیداری و ترمیم)

یکپارچه‌سازی حواس پنج‌گانه

مدیتیشن هفتم – مرکز انرژی هفتم (غدهٔ هیپوفیز – زیر هیپوتالاموس) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
«غدهٔ مادر» که بر تمام غدد دیگر تأثیر می‌گذارد.

هورمون رشد، ACTH، FSH، LH، پرولاکتین، TSH، وازوپرسین، اکسی‌توسین

تنظیم فشار خون، دمای بدن، درد

عملکردهای غیرارادی مانند گرسنگی، تشنگی و خواب

مدیتیشن هشتم – مرکز انرژی هشتم (حدود ۲۰ سانتی متر بالای سر) از جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
تنها مرکزی که ارتباط مادی ندارد. دریچهٔ کیهان، فراتر از فضا و زمان.

ارتباط با بینش‌ها، الهامات و دانلودهای خلاقانه از میدان واحد

احساس قدردانی، رضایت، عشق به زندگی و شادی هستی

آمادگی بدن برای دریافت انرژی ناب و نور

نحوهٔ کار با مراکز انرژی با جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا
هر یک از هشت مرکز انرژی دارای بسامد، سطح آگاهی، آناتومی، غدد و هورمون‌های خاص خود هستند. هر مرکز یک «مغز کوچک» (شبکه‌ای از نورون‌ها) دارد که با بقیه متفاوت است.

وقتی توجه خود را به یک مرکز معطوف می‌کنید (هر جا توجه باشد، انرژی جاری می‌شود)، انرژی را به بافت عصبی آن می‌برید و آن مرکز را فعال می‌کنید که باعث تغییرات فیزیولوژیکی در سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های مربوطه می‌شود.

همهٔ مدیتیشن‌های این مجموعه برای کار با این «مغزهای کوچک» طراحی شده‌اند. از آنجا که هر مرکز تحت کنترل سیستم عصبی خودمختار (اتونوم) است، برای تأثیرگذاری بر آن باید از ذهن خودآگاه خارج شده و امواج مغزی را کاهش دهید. در هر مدیتیشن، امواج مغزی را از بتا به آلفا و حتی تتا می‌برید – حالتی پذیرا که می‌توانید بر سیستم اتونوم تأثیر بگذارید و داروخانه‌ای از مواد شیمیایی متناسب با نیت خود تولید کنید.

سپس با تمرکز هم‌گرا (convergent focus) به مرکز مورد نظر توجه می‌کنید و با تمرکز واگرا (divergent focus) میدان اطراف آن را تقویت می‌کنید. در نهایت، نیت خود را به زبان ساده تنظیم می‌کنید تا انرژی آن مرکز را متعادل کرده و اطلاعات دریافتی و ارسالی را سامان دهید.

جزئیات فنی محصول 
مدت زمان کل محتوا: حدود ۶.۷۵ ساعت (۲۳ دقیقه ویدئو، ۲.۷۵ ساعت درس صوتی، ۳.۷۵ ساعت مدیتیشن)

فرمت: دیجیتال (قابل دانلود) – زبان: انگلیسی

لیست کامل مدیتیشن‌ها با زمان‌بندی
شماره عنوان مدت درس صوتی مدت مدیتیشن زمان کل
I مرکز اول ۱۷:۴۴ ۲۸:۵۴ ۴۶ دقیقه
II مرکز دوم ۱۹:۴۵ ۲۶:۲۸ ۴۶ دقیقه
III مرکز سوم ۲۰:۱۱ ۳۰:۱۶ ۵۰ دقیقه
IV مرکز چهارم ۱۷:۳۸ ۲۶:۲۷ ۴۴ دقیقه
V مرکز پنجم ۱۸:۵۶ ۲۳:۴۱ ۴۳ دقیقه
VI مرکز ششم ۲۹:۲۴ ۳۰:۱۲ ۵۹ دقیقه
VII مرکز هفتم ۲۳:۰۸ ۳۰:۴۷ ۵۴ دقیقه
VIII مرکز هشتم ۲۰:۰۸ ۲۴:۴۲ ۴۵ دقیقه

موسیقی‌های به‌کاررفته در مدیتیشن‌ها
مرکز اول: Temple Step Project – Primal

مرکز دوم: Remko Arentz – Stairway of Ice

مرکز سوم: Remko Arentz – Enchanted Solar Flare

مرکز چهارم: Mei-lan Mauritz – Breathe

مرکز پنجم: Remko Arentz – Portal Seven

مرکز ششم: Remko Arentz – Tangent of Light

 مرکز هفتم: Remko Arentz – Mirror in the Sky

مرکز هشتم: Remko Arentz – Ancients Among Us

منابع تکمیلی برای مطالعهٔ بیشتر
برای مطالعهٔ عمیق‌تر دربارهٔ مراکز انرژی، به فصل ۴ کتاب Becoming Supernatural (فوق‌طبیعی شدن) مراجعه کنید.

برای مطالعهٔ بیشتر دربارهٔ غدهٔ پینه‌آل (مرکز ششم)، فصل ۱۲ همان کتاب را ببینید.

برای مشاهدهٔ سایر محصولات مرتبط با مراکز انرژی، مجموعهٔ Blessing of the Energy Centers را بررسی کنید.

همچنین می‌توانید مقالات وبلاگ مارا دنبال کنید و بقیه محصولات مارا ببینید

چرا جدیدترین مدیتیشن دکتر جو دیسپنزا را از تلرا تهیه کنید؟
نسخهٔ اصلی و بدون حذفیات از انتشارات Encephalon, Inc.

دسترسی فوری به فایل‌های دیجیتال پس از خرید

پشتیبانی فارسی در صورت بروز هرگونه سؤال دربارهٔ تمرین‌ها

قیمت مناسب نسبت به خرید مستقیم از سایت اصلی

تضمین کیفیت و صحت فایل‌ها

و مدیتیشن زبان اصلی دکتر جو دیسپنزا بدون سانسور و حذفیات

سؤالات متداول 
آیا برای استفاده از این مدیتیشن‌ها نیاز به پیش‌زمینه دارم؟
خیر. دکتر جو دیسپنزا این مجموعه را برای تمام سطوح طراحی کرده است، از مبتدی تا پیشرفته.

آیا می‌توانم فقط یکی از مدیتیشن‌ها را تهیه کنم؟
این مجموعه به صورت کامل عرضه می‌شود تا بتوانید از هماهنگی میان تمام مراکز بهره ببرید.

آیا فایل‌ها به فارسی ترجمه شده‌اند؟
خیر، محتوا به زبان اصلی (انگلیسی) ارائه می‌شود، اما راهنمای استفاده و توضیحات کامل به فارسی در سایت موجود است.

مدت زمان دسترسی به فایل‌ها چقدر است؟
پس از خرید، لینک دانلود برای همیشه در حساب کاربری شما باقی می‌ماند.

همین حالا سفارش دهید و تحول را آغاز کنید
اگر به دنبال تغییر عمیق در سطح جسم، ذهن و آگاهی خود هستید، مجموعهٔ Count Your Blessings دقیقاً همان ابزاری است که نیاز دارید. با تمرین روزانه، می‌توانید تعادل انرژی خود را بازیابی کنید، شفا را تسریع بخشید و به درهای جدیدی از خلاقیت و شهود دست یابید.

برای خرید و دیدن بقیه محصولات دکتر جو دیسپنزا روی این متن کلیک کنید 

توجه این فایل به زبان اصلی است و فاقد زیرنویس یا دوبله فارسی است لطفا پیش از خرید به این موضوع توجه داشته باشید